Sebelum mulai
Tentukan biaya, durasi dan alasan berhenti. Jangan bermain ketika sedang tertekan, kurang tidur atau terpengaruh zat yang mengganggu penilaian.
Menjaga hiburan tetap dalam batas pribadi
Permainan kasino mengandung risiko kehilangan uang dan dapat menyita perhatian. Bagi pengunjung dewasa, keputusan untuk tidak mulai atau berhenti sama sahnya dengan memilih hiburan. Batas harus ditetapkan sebelum aktivitas, bukan setelah emosi meningkat.
Penggunaan Bertanggung Jawab
Pisahkan dana hiburan dari kebutuhan rumah tangga, tagihan, cicilan dan simpanan penting. Tentukan jumlah maksimum yang sanggup hilang tanpa mengubah kewajiban tersebut. Jangan menggunakan pinjaman atau dana orang lain. Kemenangan sementara tidak membatalkan batas awal dan kerugian bukan utang yang wajib dikejar melalui permainan.
Tetapkan waktu selesai dan gunakan pengingat di luar layar permainan. Ambil jeda untuk makan, tidur dan aktivitas lain. Bila Anda terus menunda berhenti, menyembunyikan aktivitas, meminjam untuk bermain atau sulit berkonsentrasi pada kewajiban, perlakukan tanda itu sebagai alasan bertindak. Tidak perlu menunggu kerugian besar agar jeda dianggap perlu.
Untuk mengurangi akses, tutup sesi, hapus pintasan dan gunakan pembatasan perangkat atau kontrol layanan yang benar-benar tersedia. Minta dukungan orang tepercaya bila sulit menjaga keputusan sendiri. Jika aktivitas mengganggu kondisi mental, hubungan atau keuangan, cari bantuan tenaga kesehatan atau layanan dukungan setempat yang sesuai.
Hal yang perlu diperhatikan
Ketika dorongan meningkat
Jangan menaikkan biaya untuk membalas hasil sebelumnya. Tutup layar, pindah aktivitas dan tinjau apakah kebutuhan utama sudah terdampak.
Sesudah memilih jeda
Kurangi pemicu seperti notifikasi dan pesan promosi. Sampaikan rencana kepada orang tepercaya serta cari bantuan profesional jika kendali tetap sulit.
Pertanyaan dan tindak lanjut
Email [email protected] dapat digunakan untuk pertanyaan isi penjelasan ini. Untuk kebutuhan kesehatan atau keadaan mendesak, hubungi tenaga profesional atau layanan darurat setempat yang sesuai; email situs bukan layanan krisis.